昆明医科大学第一附属医院心脏内三科副主任医师 华宝桐：“冰饮料适度是没有什么问题的，但是大量地摄入，会引起温度骤然变化，对胃肠道粘膜刺激也比较强烈，甚至会引发肌肉痉挛、血管收缩、反射性影响到心率血压，就会引起循环波动，引起心梗、猝死。虽然是小概率事件，但是从科学角度来讲，我们还是推荐运动后补水要多次、少量，像这种温差比较大的冰水要适量。”
运动后除了要避免喝凉水外，适量补充电解质也很重要。
昆明医科大学第一附属医院心脏内三科副主任医师 华宝桐：“运动过后，除了丢失水分外，像钠、钾这些电解质也会丢失，所以在运动过后如果出汗量比较大，从补水的角度来看，就不推荐纯净水、矿泉水这一类。大家如果出汗量比较多，市面上有一些正规的、含有电解质的饮料，像运动补水的饮料相对来说更合理一些，会减少比如心血管事件发生，尤其是降低心律失常发生的风险。”
医生提醒，为保护心肺功能，运动应选择在天气凉爽时进行，同时要注意适度。如果有感冒、劳累、心慌、头晕等情况，当天应避免运动；运动时如出现明显气喘、心慌、头晕、胸闷、胸痛等不适症状，应立即停止并休息，如有加重需及时到医院就诊。
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